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围绕现在,如果你’喜欢任何人(或每个人)你’重新考虑你的承诺’ll对自己和多种方式’LL在2020年改变您的习惯和行为。

…And then you’重新想知道您实际承诺的内容。

…And then you’re thinking what you’我实际上能够坚持下去… And that’当事情可能开始走一点梨时。

不用担心…Ayurveda救援!让我解释。

Ayurveda都是为了对生活和思维做出健康的变化。但它承认,仓促,全包,打赌农场有点变化’T可能是可持续的。所以…它支持随着时间的推移进行小变化的非常简单的想法。

我要打电话给“做一件事”。不是五,不是二十。做一件事。坚持下去,注意发生了什么,使它成为你是谁(或丢弃它)的一部分… Do one new thing.

那里’只是这项简单的任务的一生的课程。

这些天我们都是最大的多个任务者(或想成为多个任务)。所以做一个只做一件事的想法,只增加一件新的东西并坚持到它足够长,以感受到它’S效果可能是令人兴奋的,然后令人沮丧,然后启发然后解放。

因此,作为一种警告,这里有12个新的一年要做的事情。好的,但你得到了你’反射并不是一下子,对吧?这个想法是做一件事,只是一件事…first.

  1. 幽思
  2. 在平静的环境中享用美食,真正品尝您的食物
  3. 跟随你的胆量
  4. 体验情感,然后让它走
  5. 润滑(在皮肤上使用油脂,为您的饮食添加健康的油脂)
  6. 以健康的方式表达自己(唐’t hold back)
  7. 练习瑜伽
  8. 用爱在你心中烹饪
  9. 观察季节(有意识地改变您的食物,衣服和活动,每个新赛季)
  10. 足够的睡眠
  11. 感到害怕但依旧去做
  12. 保持足够的水合
  13. 早起(日出前是“神奇的时间”)
  14. 告诉自己你’re worth it!

哎呀!我说十二吗?好吧,我扔了几个以获得好的措施。但如果这些想法都没有与您共鸣,请做一些灵魂搜索并提出一件事…然后只是这样做!

好的,所以你知道这很快…你知道我想知道… So tell me… What’第一个是你的第一个“一件事”?分享在下面的评论中!

1 Comment

  1. 温迪做ovan. 2020年1月14日晚上9:21

    爱他们,但这是一个新的概念,可能非常有用….4。体验情感,然后让它走。

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