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年初充满了机遇的能量。为什么? 

因为新的开始很性感,所以第二次机会使我们感到活着,而谁却’是否要有理由重新将注意力集中在创造更快乐的身体,更健康的饮食和更多的丰盛?  事情是,我们’热爱制定决议的想法,  但是执行,嗯…可能会有点粘。  因为事实是… Resolutions don’t go deep enough. 

决心就是生命’s surface dwellers.  他们 take a detour around our motivations for living, loving or being, and go straight to action.   而行动通常是我们所需要的,直到…事情开始有点动摇。  发生这种情况时,如果没有真正意义上的明确联系,或者没有激发我们前进和前进的动力,我们的决心就会放弃,然后…车轮掉了。   听起来有点熟?  好消息是您可以选择。  那么,为什么不改变今年呢?

今年,为什么不深入潜水,而不是在健康和快乐水池的表面游泳呢?  好好看一下 ’在一切之下,并与你所连接的’re really about.  今年,为什么不利用机会的能量做出一些有见地但非常规的选择,这些选择将为您提供的支持远比您的意志力所能提供的更长。

过去的智慧带给您最美好的未来…

阿育吠陀是要过上幸福的新浪体育网。  It’我们的原则是古老而持久的,因为它们深入人心,并影响了我们的新浪体育网和健康。  他们不是’派克最性感的想法,但他们承认,在我们的根基上,我们受到对联系,营养,灵感和爱的需求的驱使。 

所以如果你’为了在今年重新展现耀眼的光芒,请听取古人的一些建议。  抛开决议,并这样做…

认识你自己

我们非常受以下想法的激励  改变自己比了解自己要好一些。  但是了解自己是拥有新浪体育网中想要的一切的秘密。  切实掌握自己的优点,缺点和倾向,听起来并不那么吓人,它会让您眼前一亮。  所以从这里开始。  选择好奇心而不是判断力。  通过“爱色”眼镜观察自己。  拥抱你所看到的!

管理您的Agni

烈火是在里面燃烧的火。  它是变革的驱动力,洞察力的火花和创造的催化剂。  根据阿育吠陀的说法,人的头脑中存在13种不同类型的蠕虫,这些蠕虫控制着从思想和观念到您上周六晚上吃的比萨和啤酒等所有事物的消化和代谢。  你的爱人不是在开玩笑。  管理它的目的在于调适您在思想,身体和精神上的清晰体验。  您感觉越清晰和联系越紧密,您的Agni的功能就越好。

围绕重要事项创建例程

自我护理是一个很好的起点,但是它可以是任何东西!  关于例程的三件事  使他们很棒… 

  1. 他们 remind us of what’当新浪体育网变得混乱时,这一点很重要。
  2. 他们 give us a center to come back to.
  3. 他们’重新压力杀手(有’在未知数中会承受一定的压力-例程是关于创建已知的)。 

他们 don’无需复杂或无所不包(除非您希望它们如此)。  从一件事开始!  唐’尝试在一天(甚至21天)内彻底改变自己的一生。  从一个简单的事情开始-知道为什么’重要,为什么你’re doing it (that’s键),然后执行此操作…每天(或每周)。  当你这样做时,庆祝!

拥抱仪式

Sadhanas(精神实践)是一种庆祝日常新浪体育网的古老方法。  他们 acknowledge the sacred in… everything.  他们 invite us to witness the miracle of living with our eyes fully open.   他们 make something as simple as cooking and eating a meal, feel as significant as building a cathedral  (减少了很多混乱)。  萨达纳斯人全都与你有关。  他们 are simple practices that connect you to your soul.  创建它们首先要询问…  我想如何感受?  进而…我该如何在自己的思想和行动中尊重自己想要的感觉的精神?

找到你的部落

那里’没有什么比公开,真实地以及在我们疯狂,凌乱,美丽的光荣中分享我们与世界的人更好。  那为什么不’t we do it?  一个词… fear.  真实的自我表达在培育自我的环境中蓬勃发展。到达那里通常是关于寻找一个被接纳的部落或社区,  爱与支持消除了我们的恐惧,拉动了我们的成功。  而且’比您想象的要容易。  因为如果您可以听,练习同理心,敞开心heart,克服恐惧(甚至只有一次!),您’会体会到真正的联系的甜蜜,还有什么’s more you’在此过程中,我们将为世界贡献力量。   

瑜珈每一个该死的天。

记得你’我们有八个分支可供选择。  每天练习瑜伽是关于意图,而不是灵活性或耐力。  选择沉默片刻,进行一些有意识的呼吸,采取稳固的立场(踩下脚后跟和大脚趾,膝盖稍微弯曲),以服务精神行事,或者观察自己的想法和反应,还有更多),是瑜伽!  在垫子上或垫子外,瑜伽将打开您的思想,身体和灵魂,以最纯净,最愉快的方式体验新浪体育网。  所以保持它。  找到大大小小的方式来练习每一刻!

爱自己

这些建议中的每一个最终都是一种自爱的行为,但是,直到我们接受对爱情和价值的渴望才是真正的表现,这些建议才真正重要。  我们对自己之外的爱的永无止境的追求掩盖了一个事实,即我们’内有不间断的24/7自发爱心。  所以如果你 do nothing else this year, tap into your own supply of self love.  找到它存在于您所做的每一件事的核心的一点点…and add a lot more!

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