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这是一个在这里的清洁季节,我在日本!

我最后一次在这里是清洁季节,也是在我的第一次去日本温泉(公共浴场)时,我感到惊讶,很高兴发现一些简单但有力的方式来看待并充分利用已成为的实践我对健康和幸福方法的重要组成部分......

清理你的行为的艺术…

自从发现Ayurveda近十年前,我已经完成了清洁一生的两次流程。每次我这样做,我都以强大的方式转换(是的,每次!)。所以我花了一年中的一年,作为阿育吠陀从业者与人们谈论如何以及为什么清洁对他们来说至关重要和善意。

除了常见的东西之外,就像让你的身体休息一下,休息一段时间,我在日本梧桐中的经验强调了一些非常重要的,但通常考虑到解毒以及如何充分利用它的思考。

在非凡的情况下拥抱平凡…

关于日本公共浴室的豪华和平凡的东西。这些设施往往很简单,但是你得到了这些拖鞋和小长袍,你花了很多时间躺在真正热的水池中,舒缓的水都让它看起来像某种水疗中心。

但是没有隐藏真是太好的真实性,你就会得到干净。你通常递给桶和洗衣。每个小站都有肥皂和洗发水,你可以在那里自己(通常在一个小塑料座椅上),完全赤身裸体(不允许沐浴套装),并在洗头发,腋窝和屁股时观看自己的蒸镜子。实际上......这是一个公共淋浴,实际上它是公开的,因为它没有比这更有的了。

所以那天在森林那天为我出现了一些简单的见解,了解如何改变我对自我照顾(和你的)的思考。从...开始…

 

  • 对实用性的自我照顾不仅仅是奢侈品 –我们经常认为自我照顾是令人兴奋和特殊的东西。 SPA旅行或下班的日子,假期或周末和女孩一起度假。因此,当我们有时间使其特殊时,我们倾向于为这些时刻保留自我照顾。 Ayurveda教授我的自我照顾,特别是像清洁一样的东西比我们大多数人都在乎承认。对于我们充电和重新制定能源和平衡的能力至关重要,这让我们快乐,活着和运作良好。而且像公共浴室的典型旅行一样,自我保健是一种需要比性感更实用的东西,比奇妙更熟悉;在我们的常规例程中发挥着主拟作用的东西。
  • 无耻地以自我为中心 –在别人面前赤身裸体是对大多数人(我所包括的人)最多尴尬。所以站在日本浴室的中间,完全赤身裸体有点面对。我所有的不安全感都出现了,比较从木工出来,然后是我的老朋友焦虑。但是,一旦我意识到没有人更多地关心我的样子和觉得比我更像是什么,我觉得有权拥有拥有这种经验并停止担心别人。从那里,我能够承诺获得最大的经验,并将其视为一种向自己展示我应得的爱的机会。无耻地“以自我为中心”的基调一直是我以来的自我照顾方法的重要组成部分。我在清洁过程中使用它作为一个工具来管理自己的自我限制思想和我对“Nay Sayers”的反应,那些总是会质疑你在做什么以及为什么(好像你不配的原因)照顾好你自己)。我很高兴地说,这位善良的善良现在是我每天致力于选择自己而不是选择取悦其他人的一部分。  
  • 拥抱没有逃脱的现实 –我在日本浴室里的时间从我的时间那里学到的最后一个也可能是最重要的课程是拥抱真实和真实的。无论我们认为我们是谁,当我们站在一个充满陌生人的房间的中间时,就没有隐藏的现实(许多人在我看来,我们中的许多人不够)。社会和科学已经给了我们这么多的“工具”,可以整齐地离开现场。从Spanx到Botox的一切都是旨在照顾我们难看的实际真理。我们每个人都创造了自己的方法来处理我们的精神情绪情绪。但是当我们有勇气来看看我们在一天的无情的光线中,并推动我们自己的自我判断和批评(我的大腿过于粗糙,我的肚子太胖了,我不够好...... Blah,布拉赫,布拉克),我们意识到我们对自己有责任真正看到自己,因为真正的成长和转型需要实际上掌握。

如果你’准备清理你的行为…

最终,我在日本浴中的时间变化了我的清洁和生活的经验,为此,我将永远感激。因此,随着我们更深入到今年,这一生和这种清洁季节我邀请您以普通和非凡的方式承诺照顾自己,并从与您的真实和赋予你的关系中采取灵感的行动。

我还邀请你在Ayurvedic清洁这个清洁赛季尝试你的手。考虑一个以简单的行为为您踢出努力的机会,可以永远改变你的生活!

事实上,为什么不加入我和Ayurveda +你的社区在线 7天阿育吠陀排毒挑战!!这是一个免费的在线清洁计划,我将从10月15日开始领先–22。这也是有机会了解清洁和连接一组有趣的灵魂,他们将激励,支持和激励你!详情和注册 这里

哦,如果你’重新清洁退伍军人’d喜欢听到你对清洁的看法,为什么你这样做以及它为你做了什么!请,请分享评论!!

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