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又是新浪体育网季节,我在日本!

我上一次在这里也是新浪体育网季节,在我第一次去日本温泉(公共浴场)时,我感到惊讶和高兴,发现了一些简单而有效的方法,可以充分利用和实践这种方法我的健康和福祉方法的重要组成部分...

清理行为的艺术…

自从大约十年前发现阿育吠陀以来,我每年进行两次新浪体育网过程,这是我生活的一部分。每次这样做,我都会以一种强大的方式发生变化(是的,每次!)。因此,在阿育吠陀医生的那一年中,我大部分时间都在与人们讨论新浪体育网的重要性和好处,以及为什么新浪体育网对他们有益。

除了平常的休息时间和休息时间以外,我在日式温泉中的经历还强调了一些非常重要的知识,但是却很少有人考虑去毒以及如何充分利用它。

在平凡中拥抱平凡…

日本的公共浴池既豪华又平凡。设施往往很简单,但是您会得到这些拖鞋和小袍,而且您花大量时间躺在真正热的,舒缓的水里,这一切都使它看起来像是一种温泉度假。

但是,没有隐藏一个事实,那就是您在那里的真正原因是要变得整洁。通常您会得到一个水桶和一块洗碗布。每个小站都有肥皂和洗发水,您可以在上面支撑自己(通常在一个小塑料座椅上),完全裸身(不允许穿泳衣),并在蒸气的镜子中看着自己清洗头发,腋窝和屁股。实际上……这是一次公共淋浴,实际上它是尽可能公开的淋浴,而且每天没有比这更多的了。

因此,当天在温泉中带给我的是关于如何使我对自我护理(以及您的自我护理)的看法变得更好的一些简单见解。从...开始…

 

  • 让自己更注重实用性而不是奢侈 –我们经常认为自我保健令人兴奋和特别。进行温泉旅行或下班休息,度假或与女孩共度周末。因此,我们倾向于在有时间使其变得特别的时候保留自我照顾。阿育吠陀告诉我,自我护理,尤其是诸如新浪体育网之类的事情,比我们大多数人关心的要重要得多。对我们而言,保持自己的能量,活力和平衡状态至关重要,这是至关重要的。就像一般的去公共浴场一样,自我保健需要比性感更实用,比幻想更熟悉;在我们的日常工作中扮演重要角色的事物
  • 无耻地以自我为中心 –对大多数人(包括我自己)而言,裸露在别人面前充其量是尴尬的。因此,站在一间日本浴室的中间,完全裸露是有点挑战。我所有的不安全感都出现了,我的老朋友焦虑不安,木匠们进行了比较。但是一旦我意识到没有人比我更关心我的外表和感觉,我就会感到有能力拥有自己的经历并不再为其他人担心。从那里,我能够做出承诺,以充分利用经验,并将其视为向自己展示我应得的爱的机会。自那以来,那种无耻的“以自我为中心”的语气一直是我自我护理方法的重要组成部分。我在清洗时使用它作为管理自己的自我限制思想和对“讨厌的讲者”的反应的工具,这些人总是会质疑您在做什么以及为什么这样做(好像您不配好好照顾自己)。我很高兴地说,这种善良是我每天选择自己而不是取悦他人的承诺的一部分。  
  • 拥抱没有逃避现实 –我从日本浴中学到的最后一课,也许是最重要的一课,就是拥抱真实的事物。无论我们认为自己是谁,当我们赤裸裸地站在一个充满陌生人的房间中间时(在我们看来,我们当中很多人做得还不够),这并没有躲避现实。社会和科学为我们提供了许多“工具”,使他们可以在场外整齐地整理现实。从斯潘克斯(Spanx)到肉毒杆菌(botox)的所有内容都旨在照顾我们难看的物理真相。并且我们每个人都创建了自己的方法来处理我们的心理情感方法。但是,当我们有勇气看待自己在今天那不容忍的日子里是谁,并超越自己的自我判断和批评时(我的大腿过于结实,我的腹部太胖了,我不够好……等等,等等),我们意识到我们有责任真正看到自己,因为真正的增长和转型需要在现实中站稳脚跟。

如果你’准备清理您的行为…

最后,我在日式浴中的经历使我的新浪体育网和生活经历永远改变了,为此,我永远感激不已。因此,随着我们深入到今年,今生和这个新浪体育网季节,我邀请您致力于以平凡和非凡的方式照顾自己,并采取启发性的行动,从与真相的联系和为您带来力量。

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