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3种方法用呼吸作为药物。呼吸是意识的门口。 pranayama将这两个概念一起带来。

用呼吸作为药物的3种方式

 

在你阅读任何进一步为我做某事之前,请快速为我的注意力转移到你的呼吸中,然后接受几个深入吸入和呼气。

 

在你这样做的时候发生了什么?任何事物…?好吧,无论发生什么事,当然是你和你的呼吸,但希望在那里的某个地方,一些生命的疯狂停止了,你甚至可能有一个清晰,平衡,平静或连接的时刻。这是因为呼吸是我们创造精神和身体健康的秘密武器。

 

“呼吸反映了头脑和身体,如果你可以意识到并控制呼吸,你可以改变你现在的体验。”

 

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