使用呼吸作为医学的3种方法

 

在您进一步阅读之前，请为我快速做一些事情……将注意力转移到呼吸上，然后深呼吸两次。

 

您这样做时发生了什么？有什么...吗？好吧，发生的一切当然都在你和你的呼吸之间，但是希望在那里的某个地方，生活的某些疯狂停止了，你甚至可能已经有了片刻，平衡，平静或联系的时刻。那是因为呼吸是我们创造身心健康的秘密武器。

 

“呼吸反映了思想和身体，如果您能够意识到并控制呼吸，就可以改变当下的体验。”

 

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