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“身体不断向我们提供关于我们健康状况的信号。所有人都有倾听......“– Chara Caruthers

我多年来一直说过这一点。如果我们正在寻找对我们最真实健康的答案,我们真正需要做的就是倾听我们的身体所说的话。

但只有一个问题。

我们大多数人都没有想到我们正在寻找或听取的东西。

为什么?

因为我们真的不懂我们的身体的“语言”。我们大多数人从未关注过我们体验的微妙之处。我们通常只感受到和回应高度和低点。

但在那里有一个“喋喋不休”的世界,像“白噪声”;在背景中,我们已经失去了轨道或已经学会了与之相处的背景下的低嗡嗡声。并且通常在“Chatter”中是指信号开始失衡的红色标志。

什么是不平衡......

Ayurveda说我们的自然状态是平衡的。这是一种与我们的饮食,运动,环境,关系,季节,思想,业力等的真实和健康的互动出来的状态。

这是一种微妙的平衡,这是我们自己的思想,感受和我们围绕着的人的思想,感受和人民,环境和事物的挑战。当任何一个或多个这些因素都受到干扰时,它会踢出一个扰乱整体平衡的事件链。

这些天,有很多因素有助于我们的平衡状况,这使得能够挑战。并使不平衡更常见。

但这并不意味着发现平衡是一个不可能的任务。这是非常可能的,完全可以实现。
特别是当你知道平衡看起来是什么,感觉就像你一样......

  • “在区域”,“与生活共舞”
  • 置信度
  • 清晰度(精神,身体,情感)
  • 感觉强壮,光明,充满活力和快乐

并且可能比了解平衡更重要,能够读取你的身体给你的信号,这种不平衡是潜伏的......准备好扑克。

 

盯着不平衡的人…

不平衡可以看起来,感觉像你每天都经历的东西(有点意味着它可能会比“东西”更像“什么”)。因此,我们通常会忽略它,当它“窃窃私语”时,只有在开始尖叫时才能实际上听到它。

所以,如果你想知道你现在有不平衡的生活,请考虑这个超短的不平衡迹象的超短列表,以及它们如何在你的生活中出现......(或者你爱的人的生活):

  • 口臭 –通常是我们的消化系统在某种程度上受到影响的信号(这可能是由于任何一个DOSHAS的不平衡),或者我们需要在口腔卫生上工作。我们经常忽略它或塞进饮食太多“臭”的食物,但重要的是考虑根本原因并采取措施来解决它们。偶尔或日常经历的一部分是不好的呼吸?
  • 皮肤沉闷或头发 –这可以用维生素或营养缺陷的一些潜在的失衡来表示毒性,毒性,需要在饮食中包含更多优质的油和自我护理常规。特别是我们经常归于游泳和户外追求等衰老的人。但重要的是要将其视为您的身体信息,以至于它需要更多的东西。皮肤和头发的状态是什么?
  • 浅,散发呼吸 –他们说呼吸反映了心灵和身体发生的事情。因此,浅,不规则的呼吸遵循,表明精神,身体或情绪障碍。低质量的呼吸是我们许多人每天都不有意中生活的东西,以及瑜伽和戊山(呼吸控制)的原因之一是这样的强大的创造平衡工具。所以问问自己很重要…你好吗?
  • 开裂,疼痛,磨削或“嘈杂”关节 –许多联合问题与Vata Dosha的增加有关。干燥,空间和亮度的质量通常在裂缝,爆裂或疼痛的关节时在日常经验中起着主角。另一个衰老的迹象,是的,但也是一个不平衡的信号,可以解决因素的正确应用(包括食物,运动,草药和态度)。你的关节是否试图告诉你一些事情?

最后但肯定并非最不重要......

  • 恐惧,分心,恶化,焦虑 –我把这四个常见的精神情绪体验滚到了一个“标志”,因为它们经常在一起(在某种组合中)!这些情绪中的任何一个都是大多数人的日常经验,并且可能对体重增加,高血压,免疫力弱化和更多的不平衡负责。如果您不熟悉这些情绪在您的脑海和身体中的表现如何,那么第一个至关重要的一步就是了解对此的理解。恐惧,分心,恶意和焦虑是什么样的?

关于不平衡的真相......以及该怎么做

这五个不平衡的信号是最常见的,但它们是我们的身体与我们谈到的唯一方法。至少有许多“语言”和信号,因为有人体验到他们,这指出了我们每个人都需要拥抱的一个非常重要和重要的任务,如果我们想要长期,快乐的生活。你准备好了......?

请注意。

是的,注意!调整你的快乐,自信和“在区域”时刻。尽可能充分地感受并体验它们。将他们的痛苦献给你的思想和肌肉回忆,并打开自己,接受他们带给你的所有善良和周围的人。

如果没有对余额感觉的私密知识,我们都会冒着失去与最好的自我的联系的风险,并且当我们选择真实地喂养并支持我们的思想,身体和灵魂时,忘记可能的风险。

关注也派出思想(和身体)我们有价值的信息,以至于我们值得爱,自我照顾,健康,健康和生活中的其他一切。

Ayurveda为我们提供了在我们平衡和不平衡的国家中认识自己的工具。它帮助我们看到自己,以及我们与我们周围的事情的关系,以清晰度地制造不平衡,以及导致它的东西,像拇指一样伸出拇指。在这样做时,它赋予我们采取我们需要更加不平衡的步骤,而不是规则。

那么在你的生活中,不平衡的外观和觉得是什么?你准备好了解了吗?

更重要的是,您是否准备好发现将养老您伟大的食物,行动,思想和环境?

加入我住了一个10周的冒险Ayurveda!查找详细信息 回到平衡 这里 !

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