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“身体一直在向我们发出有关我们健康状况的信号。所有要做的就是听……”– Chara Caruthers

我已经说了很多年了。如果我们正在寻找真正对我们最健康的答案,那么我们真正需要做的就是听听我们的身体在说些什么。

但是只有一个问题。

我们大多数人都不知道我们在寻找或听什么。

为什么?

因为我们并不真正了解身体的“语言”。我们大多数人从未对自己身体经验的精妙之处给予过多关注。我们通常只会感觉到并回应高低。

但是在这两者之间有一个“颤抖”的世界,就像“白噪声”一样。在背景中发出的低沉嗡嗡声,我们已经不了解或已学会与之共处。通常,在“颤栗”之中是表示不平衡开始的红旗。

什么是不平衡...

阿育吠陀说我们的自然状态是平衡。这种状态来自与我们的饮食,锻炼,环境,人际关系,季节,思想,业力等的真实而健康的互动。

这是一个微妙的平衡,不断受到我们自己的思想,感觉以及我们周围的人,环境和事物的挑战。当这些因素中的任何一个或多个受到干扰时,就会引发一系列事件,从而扰乱整体平衡。

如今,有许多因素影响着我们的平衡状态,这使我们很难达到平衡。并使失衡更为普遍。

但这并不意味着找到平衡是不可能的任务。这是很有可能的,而且完全可以实现。
尤其是当您知道平衡的外观和感觉如何时……

  • 身处“地带”,“与生活共舞”
  • 置信度
  • 清晰(精神,身体,情感)
  • 感觉强,轻,充满活力和快乐

也许比知道平衡更重要的是,能够读取身体给您的那些信号,表明不平衡正在潜伏……随时准备突袭。

 

面对不平衡的目光…

失衡看起来和感觉就像您每天都在经历某种事情(这意味着它比“某物”更像是“什么都没有”)。因此,我们通常会在它“低语”时忽略它,只有在它开始尖叫时才真正听到它。

因此,如果您想知道自己现在是否生活在失衡中,请考虑以下这份非常简短的清单,列出非常常见的失衡迹象以及它们在您的生活中(或您所爱之人的生活)可能如何出现:

  • 口臭 –这通常是一个信号,表明我们的消化系统已经受到某种程度的损害(这可能是由于任何dosha的不平衡所致),或者我们需要进行口腔卫生。我们经常不理会它,或者因进食过多的“臭味”食物而cho之以鼻,但重要的是要考虑根本原因并采取措施加以解决。口臭是您偶尔或日常经历的一部分吗?
  • 皮肤或头发变暗 –这可能表示许多潜在的不平衡现象,从维生素或营养素缺乏症到毒性,再到饮食和自我保健习惯中需要添加更多优质油。特别是这一点,我们经常将其归因于年龄,天气或游泳和户外活动等活动。但是重要的是,将其视为您身体的信息,即它需要的东西比得到的还要多。您的皮肤和头发的状态如何?
  • 浅而零星的呼吸 –他们说,呼吸反映出身心的变化。因此,随之而来的是浅而不规则的呼吸是精神,身体或情感障碍的征兆。低质量的呼吸是我们许多人每天不自觉地生活的东西,也是瑜伽和呼吸法(pranayama)(呼吸控制)是建立平衡的强大工具的原因之一。所以问自己重要…你呼吸怎么样
  • 接头开裂,酸痛,研磨或“嘈杂” –许多共同的问题与vata dosha的增加有关。干燥,空间和轻盈的品质通常在许多人每天经历的开裂,爆裂或酸痛的关节中起着关键作用。是的,这是衰老的另一个迹象,但是它也表明了失衡的信号,可以通过正确应用各种因素(包括食物,运动,草药和态度)来解决。您的关节正试图告诉您一些事情吗?

最后但同样重要的是……

  • 恐惧,分心,加重,焦虑 –我将这四种常见的心理情感体验整合为一个“符号”,因为它们经常在一起(以某种组合的方式)经历!这些情绪中的任何一种都是大多数人的日常经历,并且可能导致失衡,例如体重增加,高血压,免疫力下降等。如果您不熟悉这些情绪在您的思想和身体中的表现方式,那么至关重要的第一步就是要对此有所了解。恐惧,分心,加剧和焦虑对您来说是什么样?

关于失衡的真相……以及如何处理

这五个不平衡信号是最常见的一些信号,但到目前为止,它们并不是我们的身体对我们说话的唯一方式。至少有多少“语言”和信号与有经验的人一样多,这表明我们每个人想要长寿,幸福的生活都需要承担的一项非常重要和至关重要的任务。你准备好了吗...?

请注意。

是的,注意!调整您的欢乐,自信和“在区域内”的时刻。尽可能充分地感受和体验它们。将它们的细微差别奉献给您的思想和肌肉记忆,并开放自己,以接受它们带给您和周围人的所有好处。

如果不了解平衡的感觉,我们所有人都有失去与自己最好的自我联系的风险,而当我们选择真正地喂养和支持我们的思想,身体和灵魂时,却忘记了可能发生的事情。

专注还向心灵(和身体)发送了急需的信息,即我们值得爱,自理,健康,健康以及我们生活中想要的其他一切。

阿育吠陀为我们提供了在平衡和不平衡状态下进行自我识别的工具。它可以帮助我们看到自己,以及与周围事物的关系,这种清晰的关系可以使失衡以及导致失衡的事物像拇指一样酸痛地伸出来。通过这样做,它使我们能够采取必要的步骤,使失衡更多地成为例外而不是规则。

那么,生活中的失衡看起来和感觉如何?您准备好找出答案了吗?

更重要的是,您准备好发现可以滋养自己的美食,行动,思想和环境吗?

和我一起在阿育吠陀生活中冒险10周!查找有关的详细信息 回到平衡 这里 !

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