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我们都这样做。你这样做,我这样做…

在我们的生活中的某些或多个点,我们都把自己送到了我们的头脑中的那种声音,说“跟随我”或“现在购买”或“我知道我’m full, but I’留下了一个小房间甜点“… just this once…

换句话说,我们都做了更好的判断力…然后稍后将它们合理化。

根据阿育吠陀的平衡,健康和持久的幸福是我们是谁的一部分。它’S内置于我们的DNA,是我们的自然状态。问题是我们往往会做出选择从我们的自然状态转向不平衡或分歧的国家。但为什么?

这里’s a common situation…

I’M坐在我的桌子上,据说工作,试图解决问题,或写作,或者提出一个好主意,但没有’来了。然后,突然间,我’m hungry (but I’m真的不是)。所以我决定去厨房吃健康的小吃(尽管我’不饿),我看到冰箱里的冰淇淋(甚至不确定为什么我打开冰箱)…你知道的下一件事’M在我身边用一碗冰淇淋冲浪互联网。分类!!

遵循沉迷我的每一步都是告诉自己我应该’t be doing this. But…无论如何,我做到了!为什么?

最简单的答案是我不是’选择我。听起来有点熟?

你选择谁…?

我们不’选择我们。我们选择了我们的配偶,我们的孩子,邻居和朋友,我们的父母和那位老师回到高中谁告诉我们我们’D永远不会达到任何东西。我们对我们不的事情说是的’想做,吃我们不喜欢的食物’想吃,生活在我们不的地方’想要生活和工作我们不做的工作 ’想工作。我们提供了每天选择远离的权力,以大而且几乎是难以察觉的方式。吃在我们身上的方式,加剧了我们的焦虑,喂养我们的神经和摧毁我们的自我价值。

是的,我们这样做有很多原因(我们每个人都有自己的),但最大的(我们所有人)中的一个只是我们不’知道如何尊重我们内心的光,知道我们是谁以及什么’s best for us. We’从一个非常温柔的年龄讲授自己是自私和粗鲁的,没有真正了解自己真正意味着什么!

选择你是重视你所提供世界的基础。纪念你独特的能力,见解和道路。从阿育吠陀的角度来看,爱和选择自己的能力是持久健康和幸福的基础。它’理解和接受我们每个人都必须在我们的世界中发挥作用,并负责我们的完全自我表达和享受生活。

 

所以这里有一些建议让你在路上更定期选择你…

意识到你’值得被选中.

在几乎所有决定的中心,不选择自己是一种信仰你’回复不值得或不够好。那个信念你’重申不是真的值得被选为首先选择。

选择你开始放弃这种思维方式,无论你多久’持有它并接受,无论你是谁还是你’在你的生活中,放手自我限制的思想和行为只是选择这样做的问题(是的,这是简单的,唐’t fool yourself).

清楚地了解你的谁’re choosing.

每次你意识到你’重新选择你,问问自己,“我选择谁或是什么?”并继续询问,直到你到达某些感觉正确的东西(或某人)。我经常选择我的丈夫,我的父母,社会或我的一些版本我’在他们的眼中创造了(一个人没有’T存在,基本上地)在真实的我身上。然后问问自己,如果那个人实际上你会做出选择’重新制作“他们”。我们经常采取对某人想要或期望我们的毫无根据的信念。它’只有当我们挑战(在我们自己的头部和是的,亲自与他们亲自)时,我们真的经历了这种情况的现实。

对你真正不的东西说不’t want to do.

你对一切都犯了罪吗?我们这样做的原因是所有原因。主要是它’s because we’一直在这样做,这很长时间就像它一样’只是我们是谁的一部分。但是,你对某事说是有多少次,即使当时它看起来像一个笨拙的人?如果这是你,在以yes充电之前,养成从某种情况或承诺踩回来的习惯。有时有点空间,或者从某人的阴影下出来就是我们所需要的,以便感受到什么’对我们来说。意识到您可以选择和锻炼,这将对重要的人没有影响。事实上它是’他们可能会赋予你这么多’ll最终喜欢,爱或尊重你,比现在更多。

停下来用肠道入住。

我们喜欢谈谈与我们的心灵的选择,反之亦然,这两者都只是强大的心灵,情感功能和逻辑功能的功能。两者都同样可能引导你错了…或右。所以而不是头部的心脏,检查你的肠道或你的直觉。 Ayurveda认为它’我们的灵魂,我们的使用说明书为我们。它’比高度情绪化的心脏或冷酷的逻辑头更微妙,但它’是对你的直线和什么’对你有好处。通过签订与它培养您的关系… often.

当你何时清楚’re NOT choosing you.

在我们的一天或我们的生活中有很多次选择我们的生活’T感觉就像优先权。一个新的,疲惫的父母在所有时间上起床供喂养和照顾,放弃一切都舒服漂亮的爱人或朋友。这些是似乎呼吁您将自我保健所需的类型的种类,以便为其他人提供服务。但猜猜怎么了?选择你的东西的方式,有意识地选择别人,可以尽可能多地为他们提供。慷慨工作都有两种方式(ISN’太棒了!)。并具有意识到在选择别人时,你本质上选择了你,将打开你在这个过程中寻找机会,以便以一种真正无私和无限慷慨地支持另一个过程。

 

为什么这很重要

除了它会让你觉得像Gazillion Bucks !!选择自己对自己至关重要。它’当我们不断选择其他人,我们成为我们以外的人’re meant to be. That’■当我们奋斗和压力并变得怨恨,不切实际,无效。

我们都出生时有一套独特的礼物,可以与世界分享。麻烦的是,我们大多数人都太忙了,试图成为别人实际意识到我们是谁。它’只有我们竭尽全力踏上自己(尽可能难)’获得访问真正解锁我们思想,身体和灵魂的所有善良。

选择自己的感受

I’D在这一点上喜欢听到你们所有人(请在下面的评论中告诉我)。我选择自己的经历总是觉得惊人。我的信心飙升以及我的幸福水平和幸福感。感觉就像我做任何事情,并确认我对自己的信念,我的直觉和意图。它自身建立起来,甚至更加激烈,每个经历都有选择我的经历!

选择我的样子是什么样的…?

有时候我们’如此脱离了选择自己(许多美国的避风港’自从我们是幼儿以来,我们选择了自己,因为我们选择自己实际意味着或看起来像是这样的。记住我的描述在我的桌子上无聊,并在互联网上结束和冰淇淋弯。这里’如果我选择我,那种情况可能看起来像这样的情况…

I’坐在我的桌子上试图工作,什么都没有’来了。我知道我’我致力于今天完成这项工作,但我’m在一点静止。我从桌子上推回来,休息一下,并通过妨碍前进的进步来检查。我意识到它’s anxiety. I’急于无法获得我想做的事情,今天完成了。然后我意识到我(新开发)“有意识的行为”为处理焦虑而在新鲜空气之外。我抓住一个垫子和一支笔(只是为了灵感罢工),我的iPod,穿上我的散步鞋,然后走了一个15英里步行15英寸的步行才能清除我的头并获得一些新鲜的空气。 30分钟后我’在我的桌子上,清澈,冷静,准备接受世界!

看看我在那里做了什么…?

任何人都可以使用有意识的行动。他们只是走一点思考和意识。了解劫持我们是关键的情况,思想或情感。一旦您’重新了解它们,您可以创建“有意识的行动”来代替无意识(或不健康)的行动,否则可能会在这些具有挑战性的情况下出现。

哦,在这里’还有一些方法可以练习选择自己!

更多选择自己:

  1. 问你的医生诊断如果它没有’感受您的权利,或获得第二种意见。
  2. 在餐厅送回厨房的食物营造出不满意。
  3. 对自己纪念自己的自我照顾,饮食和行使承诺。
  4. 避免吃东西,或者过度消耗。
  5. 尊重你与人的互动和沟通。真实地讲述你的想法,感情和信仰。
  6. 承认你的恐惧然后采取行动。
  7. 意识到你’重申首先放置
  8. 对那个活动说不,你真的没有’t want to do
  9. 如果你知道你倾向于不健康吃饭时和朋友交往,请在出去之前在家吃饭。选择你(它’S并不容易)和与朋友一起使用时间以社交和享受他们的公司。
  10. 创造“conscious actions”替代你倾向于没有思考的不健康的事情。
  11. 在您的生活中创建一个结构或常规,为您提取健康的选择,决策(助长伙伴,膳食计划,迷你惯例,退回计划/行动–当你脱离你的日常生活时)。
  12. 让你的家人和朋友知道,选择你是一个优先事项和一个更健康的基础,更健康地(谁是谁’想要你!)。

谁或你选择什么时候你’没有选择自己?选择自己最具挑战性的情况下,选择自己最具挑战性?在下面的评论中分享,分享,分享,股份分享(I’d love to know I’不孤单!)。提前致谢!!

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