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你猜怎么着…?夏天快到了。它’季节。它的热湿润或干燥,尖锐,强烈…我们也是在夏天。自从准备是我们最好的朋友,在快乐和健康方面,这里有一些关于冷却热量并创造内部平衡的想法….

尝试一些凉爽的食物…

这里’来自我最喜欢的食物博客中的一个美丽的食谱

夏天卷烤豆腐和甜味和咸味蘸酱

我将从这个配方提出的唯一变化是遗漏墨西哥胡椒! (点击照片去食谱)

夏卷卷图片

还… Enjoy infused water

健康温泉水用果子

  1. 乘坐大约6杯新浪体育网的过滤水
  2.  将食材加入其中
  3.  让它在冰箱里注入几个小时
  4. 享受!

 My faves are:

  •  黄瓜,薄荷和石灰(相同数量的黄瓜和石灰切片,如果您使用新浪体育网薄荷叶’ve got em)
  •  肉桂和姜(最好使用肉桂棒,2或3个,以及新浪体育网的姜切片)
  •  覆盆子,玫瑰,香草水(冷冻覆盆子用这良好工作,新浪体育网或干玫瑰花瓣和1个香草豆)

享受这些平静的活动…

  • 花时间在水附近
  • 散步外,慢慢地,通知,享受空气在皮肤上的方式。
  • 尹瑜伽宝贝–拿一个平静的阴课。它可以以你的方式打开你’ve never imagined!
 

镇静的话来冷却你的思想…

  • “和你自己的和平放松,自信,情绪中性松散,自由浮动–这些是几乎所有成功表现的钥匙。” – Wayne W. Dyer. 
  • “一个很酷的判决胜过一千个仓促的忠诚。要做的事情是提供光线而不是热。” – Woodrow T. Wilson. 
  • “在各种情况下保持冷静,因为和平等于权力。” – Joyce Meyer.

好的,所以现在我想听听你最喜欢的冷却夏季活动。你怎么做凉爽,平静,并在整个夏天都收集?分享,分享,分享,在评论下!

哦和p.s.如果你’重新想到我们的最后一段“3 Pillars of Life” series… Sex, it’在未来即将到来(我’M计划采访专家,包括该职位– so watch for it!).

 

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