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你猜怎么了…?夏天快到了。它’的季节。它的湿热或干燥,锋利,激烈…夏天也是如此。由于准备工作是我们快乐和健康的最好朋友,因此以下是一些在整个暑假中冷却热量并建立内在平衡的想法….

尝试一些凉爽的食物…

这里’我最喜欢的美食博客之一提供的精美食谱

新浪体育网豆腐焗甜味蘸酱

我从此食谱中建议的唯一更改是省去了墨西哥胡椒! (单击照片可转到食谱)

夏天卷图片

也… Enjoy infused water

水果健康温泉水

  1. 取约6杯新鲜的过滤水
  2.  添加成分
  3.  让它在冰箱中注入几个小时
  4. 请享用!

 My faves are:

  •  黄瓜,薄荷和酸橙(相同数量的黄瓜和酸橙片,如果您使用新鲜的薄荷叶’ve got em)
  •  肉桂和生姜(最好使用肉桂棒,其中2或3个,以及新鲜的生姜片)
  •  覆盆子,玫瑰花,香草水(冷冻覆盆子可与此,新鲜或干燥的玫瑰花瓣和1香子兰豆一起使用)

享受这些平静的活动…

  • 花时间在水边
  • 到外面散步,慢慢走,注意并享受空气在皮肤上的感觉。
  • 贤瑜伽宝贝–参加平静的阴音课。它可以通过您打开您的方式’ve never imagined!
 

冷静的话让你冷静…

  • “放松,与自己和睦,自信,情绪上中立的放松和自由漂浮–这些是几乎所有方面成功取得成功的关键。” – 韦恩·戴尔(Wayne W.Dyer) 
  • “一个很酷的判断值得一千个草率的律师。要做的是提供光而不是热量。” – 伍德罗·威尔逊 
  • “在每种情况下都要保持镇定,因为和平等于力量。” – 乔伊斯·迈耶

好的,现在我想听听您最喜欢的新浪体育网降温活动。整个夏天,您说什么凉爽,沉着,冷静?分享,分享,分享,在下面的评论中!

哦,还有如果你’想知道我们的最后一部分“3 Pillars of Life” series… Sex, it’将来会出现(我’m计划采访专家以包括该职位– so watch for it!).

 

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