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旧的一切又都是新的……

阿育吠陀已经存在了数百年(大约5000年!)。它具有与瑜伽相同的传统,并且像瑜伽一样,具有改变您的身体和思维的能力。

与您可能听到的相反,这不是节食或锻炼计划,它实际上是一种看待自己和世界的有力方法,它将您,您的想法,您的行为和您的外表之间的各个点联系在一起并感觉到(最后!)。

阿育吠陀的美丽(和力量)在于其简单的信息中:首先了解自己,然后……无论如何,爱自己。

这是一种简单而实用的智慧,经受了时间的考验,围绕着一个独特的目标而创造……幸福的生活(认真!)。与许多现代“千篇一律”的健康和保健方法不同,它的启发性和持久性原则围绕个人(就是您!)。

所以这是阿育吠陀真正要您了解的一些事情……

你不喜欢其他人

我敢打赌您已经知道这一点,但是据阿育吠陀称,拥抱它是您健康和幸福的关键之一。作为具有生理,心理和情感素质的独特组合的人,您与世界的联系方式对您而言是每一种方式的。您的健康和幸福的“公式”将是食物,活动,环境和人际关系的独特组合。了解适合您(以及您自己)的问题,只是提出正确的问题并知道在哪里寻找。

你永远在变化

根据阿育吠陀的说法,发生在我们外部的一切,也发生在我们内部的一切。就像周围环境中的一切一样,您的身心都会经历每日和季节性的变化。实际上,这意味着您今天早上跳下床时的身份与现在的身份(以及以后的身份)略有不同。调整您的每日和季节性周期可提供强大的线索,帮助您了解外观和方式以及方式。它还揭示了简单的事情,您可以在一整年中保持最佳状态。

你和星星一样的东西……和三明治

我们目前对宇宙的理解是,它由大约118个元素组成……(并且还在不断增加)。阿育吠陀只识别五种……空间,空气,火,土,水,它们结合起来组织并定义了我们所经历的一切,包括我们自己。我们的元素签名(或dosha)传达了我们心灵和身体中最主要的特质(例如,炎热而尖锐的火焰,或稳定而可滋养的地球)。通过这种方式简化我们的世界有助于我们轻松地了解周围的事物如何影响我们的健康。诸如火,辣椒或愤怒之类的高温物体会加热我们,并可能导致诸如炎症,感染或愤怒之类的“高温”问题。干燥,轻便,移动的东西(例如空气,旅行和加工后的零食(饼干,薯条等))会使我们干dry,在身心上产生躁动,并导致便秘和焦虑。我们的元素特征还为我们提供了心理和生理倾向的线索(例如体重增加,敌意,健忘),使我们能够认识并平衡它们!

周围的一切都是药还是毒药

您今天穿的那些衣服……它们如何使您感到?您最近听的音乐或昨晚吃的汉堡怎么样?根据阿育吠陀的说法,我们接触的所有事物(是的,一切!)都有可能支持或破坏我们的健康。确定您的“毒药”(是面筋或下一个隔间的家伙)和“药物”(也许是阳光或顽皮的笑话),就是要注意您的身心对周围事物的反应方式。了解我们的“毒药”和“药物”使我们能够做出更健康,更明智的选择,以预防和治疗问题。

您的消化使表演顺利

在阿育吠陀模型中,我们体验到的一切都是心灵,身体或灵魂的“食物”形式,包括我们每天遇到的所有视线,声音,情感,思想和感觉。消化如此大量的“食物”绝非易事(这使感恩节晚餐看起来像在公园散步!)。身心必须共同努力,以区分和吸收好东西,并放开对我们没有真正作用的东西。当该过程受到破坏或过载时,它就会损害一切!温和是阿育吠陀的口头禅。感激之情,以及让自己(和您的消化)休息片刻,可能是周围最强大的保健工具。

想知道从哪里开始?

最重要的是,阿育吠陀的基本信息从你开始。

在我们自己之外寻求最大挑战(减肥,疾病管理和预防,信心,精力)的答案,会使我们感到无能为力和被困住。

我们只有通过拥抱我们容光焕发,充满活力和朝气,有力选择,与世界进行真诚和热情的连接的能力,才能以了解并热爱我们自己的能力开始改变这一点。

所以…

您准备好迎接人生了吗? 从这里开始!

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