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您知道新年开始到了排毒和清洁的广告时了(包括现在的公司)。大家’准备洗掉旧年份并尝试新年份。

然后’s not a bad thing… necessarily.

清洁是印度草药疗法制造健康和治愈疾病的关键部分。它’因为已经有这么久了’s practical…感觉好极了!

阿育吠陀建议您在季节变化时清洗(当我们’最容易受到疾病侵害),有时将其规定为更广泛参与疾病治疗方案的第一步。

如今,排毒的种类比您可以摇动的绿色冰沙还多!从所有的水到所有的果汁,再到生的食物,其清洁过程完全集中在肠子(有趣!)或身体的其他部位。清洁已成为一门繁杂的多元化学科(和行业)。

So…我可以想象,选择清洁或排毒程序可能会充满挑战… at best

 让我为您轻松。

什么时候’是这个季节(或任何时候)选择清洁程序的时候,问自己以下关键问题:

  •  这个清洁会耗尽我吗 –您最后想要做的是清洁,以使您感觉虚弱和疲惫。如果它’对您来说,清洁应该使您感到干净,清晰和充满活力。如果您的身体/心灵已经处于虚弱状态(由于疾病或其他问题),请考虑可以滋养而不是裸露身体的程序。
  •  该程序是否清除需要清除的内容 –许多清洁工作完全在身体上起作用,而与此同时’绝对是一个开始,它’重要的是要认识到您的思想和环境在沉重或过轻的体验中起着巨大的作用。我喜欢这样想…无需考虑环境(家庭/工作空间),思想或情绪就可以清洗汽车,却从不换油。努夫说。
  •  我现在可以这样做吗 – There’清理石板的想法无比诱人。减轻体重,感到更轻,更清洁,更有活力,并准备承担一切可能给您带来的生活。太棒了!请记住,没有您的工作和时间,这一切都不会发生。因此,在做出选择时,是否’如果是3天,10天或30天以上的课程,请考虑一下’将排毒融入您的生活中,以便您有最大的机会实现所需的结果。

 阿育吠陀(以她无穷的智慧和实用性)还建议您将排毒方法纳入常规例行活动(您知道有点像每周而不是每季度清洗一次淋浴–您就会了解情况)。

 所以请记住这里’这是一种定期清洁的方法,它利用您的所有感官(根据阿育吠陀,这是心灵与灵魂之间的桥梁),每天只需几分钟!

  1. 减少景点 –即使每天仅几分钟,也可以减少计算机,电视和电话的使用。今天,请定期休息一下以“移开视线,移开视线!”–闭上眼睛或寻找一些自然事物。
  2. 清除声音 –取下这些耳机,在汽车或家里关闭收音机。每天消沉几分钟或更多的寂静之声。
  3. 简化口味 –早晨尝试加柠檬加温水(这对清洁味蕾和促进消化非常有用)。尝试简单的清洁口味。在一顿饭或一天之内忘掉盐和糖,让食物的天然风味得以传递。花一点时间注意食物的实际味道。
  4. 剥离触摸 –尝试garshan(阿育吠陀干式按摩)或干刷皮肤。它’伟大的去除死皮层,令人振奋!一旦您’完成后,您可以用少量油使皮肤恢复活力。
  5. 澄清气味 –根据阿育吠陀,鼻子是通向灵魂的通道(为什么不让它闪闪发光!)。定期使用洗鼻器对保持鼻道清洁和清洁(并防止过敏,感冒和流感)非常有用。您也可以尝试精油。柠檬,橙子,迷迭香和雪松是澄清身体和心灵的绝佳香气。

放轻松享受吧!

那你这个季节要洗吗?什么 ’您最喜欢的排毒方法?以及清洁感如何?分享评论!

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