跳到内容

It’在这里和我冬天’M冷脱水,这使得一个vata evesta(是的,我的思想和身体都会有点猛拉!)。冷,干燥空气为冷干手,脚,头发和心情。所以我’m尽可能多地覆盖(你能说双袜子!!),并从头到脚升起,但我发现具有挑战性的事情是保持水分!

水一直是我的保湿效果。一世’在果汁上不是很大,我倾向于在冬天的茶叶和咖啡上削减’重新干燥和刺激。但是在一年中的这个时候冷水(室温)对我来说感觉有点像折磨!温水工程… but it’s a bit boring!

所以我’借出了一种保持有趣的解决方案,并有助于水合的情况…

加香水

                 Spicewater_ingredients.  Spicewater2_Cropped.

我喜欢的是香料水…

  • 它味道像一点点天堂,所以喝它让我觉得自己’M对自己做一些好事。
  • 我使用温暖的香料,有助于保持我的消化快乐(和进展)。
  • It’S超级易于做,我可以将其混合一点,并改变香料以适应我的心情和口味(那’对我的vata有点礼物)。

所以,如果你’对冬季的热身和保湿的东西感兴趣,请查看我的香料水混合,并匹配下面的配方,并给出你的思想和身体vata平衡款待!

冬季加香水

拿 …

1-2杯温水(70杯)–85华氏度范围)

添加… (choose up to 4)

  • 肉桂棒–一些中型碎片
  • 八角– 1 piece
  • 姜–1件折叠或1个小切片新鲜
  • 剥–一到两个1.5英寸的新鲜柠檬或橙皮(避免过多的白髓– it’s bitter!)
  • cardamom.–1-2荚,开放裂缝
  • 茴香种子– 1/8 tsp
  • 姜黄根– 1-2 thin slices

制作 …

将香料添加到杯子上。将沸水倒在顶部。让陡峭(如果可能的话)最多可达5分钟… Enjoy!


           SpicingWater_Pouring.   Spicewater_lidpicture.


哦,如果它’夏天你在哪里,不用担心,你也可以“香味”up水!

夏季香料水

拿 …

1-2杯房间温水(凉水)如果是’外面真的很热,避免冰水)

添加… (choose up to 3)

  • 薄荷– 1-3 fresh leaves
  • 肉桂棒– 1-3 medium shards
  • cardamom.–1-2豆荚开裂开放
  • 姜–1件折叠或1个小切片新鲜
  • 茴香种子– 1/8 tsp
  • 八角– 1 piece
  • 剥–1-2 1.5英寸石灰或甜橙皮

制作 …

将香料加入水,搅拌,让坐10–饮酒前20分钟

哦,不’t forget…

保湿是让你的思想和身体快乐,柔顺(和多汁!)的重要组成部分!所以记得尽可能多地喝酒,并记住你需要的水量可能会从季节变为季节,所以要注意你的心态(留意头晕,情绪波动,健忘)和身体(脱水症状包括便秘,切碎的嘴唇,干燥皮肤,头痛,以确保您’re getting enough!

发表评论





滚动到顶部