告诉我你吃什么，我会告诉你你是谁...
我们吃的食物定义了我们...
我们的工作反映了我们的过去，对未来的渴望以及我们目前的平衡状态…… 或不平衡.
本书是您学习...的完整指南
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发现一种饮食和生活方式，既能激发您的灵感，又能增强您的自然节奏。
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摆脱季节性增加体重和情绪波动的过山车。
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渡过一年而又不脱离健康旅行车。
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感觉轻盈，清晰，充满活力，并集中在您的身心上！
阿育吠陀的古代生命科学有答案。 现在...你也一样！
真是太棒了！
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超过360页的食谱，测验，购物清单和简单的参考“速查表”，用于季节性生活和饮食。
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加 独家链接 奖励音频和视频内容 包括教程，参考指南以及阿育吠陀产品和信息资源！
启发现代生活的古老智慧...
以简单的语言呈现并有明确的指导，包括...
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改变您与自己和食物关系的3条简单规则。
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忙碌的人们在进行健康饮食时会遇到的四个常见陷阱。
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五种方法使您的厨房更加健康，重燃对美食和烹饪的热爱！
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每顿饭，每个季节和每个饮食者（素食主义者和非素食主义者）的美味食谱。
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提供有关创建现代日常生活的建议，使您每个季节保持平衡和幸福。
这本书是给你们这些人的一封情书。
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准备一种满足您不断变化的身体和需求的饮食方法。
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厌倦了每个季节都要努力稳定自己的精力，情绪和体重。
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寻找简单，自然和 真正的整体 way to wellness!
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节食的病，准备开始生活和吃你的真相！
立即获取您的副本！
在里面你会发现...
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健康的日常进餐食谱，可在全年和您的生活中建立身心平衡！
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季节性生活提示以及将自我护理和健康饮食纳入您的一天的准则。
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阿育吠陀深入了解一些您喜欢的食材和食谱，以解决食物中的常见问题。
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建立自己的印度草药储藏室以及每个季节补充库存的指南。
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测验和问卷调查可帮助您发现自己的真实本性和身心平衡的当前状态。
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实时链接和可扫描的QR码可立即将您连接到视频教程和其他资源！
关于作者...
卓拉·卡鲁瑟斯（Chara Caruthers）坚定地倡导实现自己的真理。她是阿育吠陀古代治疗科学的专门老师和实践者。她还是忙碌的女性的教练和健康导师，这些女性的年龄过快并且轻柔地自杀。每一个单。天。
她出生于南加州，并在加利福尼亚州南部，纽约，伦敦和悉尼等快节奏的环境中工作多年，是一名成功的公司工程师，后来为了找到自己的真实声音并过着更加真实的生活而离开了一切。
卓拉很高兴能生活在五大洲，并与成千上万的健康和养生者分享了阿育吠陀简单而实用的美丽。她在Huffington Post和DoYouYoga.com，GaiamTV和Wanderlust Festivals和FoodMatters TV等在线资源的全球舞台上大放异彩，分享了她对真正健康的热情以及对真正健康和幸福关键的持久信念...了解自己，爱自己。
为什么我创建这个...
因为健康并不容易！我们与所吃食物的关系反映了我们与自己以及周围世界的关系。这是阿育吠陀最有力的信息之一，而接受它则是创造您真正喜欢的思想，身体和生活的基础！
阿育吠陀在我的生活的方方面面都改变了我的游戏规则，我很荣幸看到许多其他事物因其简单，实用和持久的真理而发生了变化。
我写这本书的目的是，为那些一直努力寻找在任何季节或生活阶段中进行自我养育的人，为摆脱“千篇一律”饮食过山车，拥抱一种方式而奋斗的人们的努力内部强烈地驱动着生活和饮食的发展。
我希望人们了解还有另一种做这种食物的方法... O感觉很好，但是没有人真正在谈论。
