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前一天,我撞到了一堵墙。不是字面上,我的意思是情感,心理和是的。让我解释…

It’冬天在这里,虽然它虽然它’非常美丽的天气大多数日子(没有雪,相对温和的温度),它’s…好吧,绝对冬天。夜晚和早晨很冷。它’在我上午5:30左右上午5:30起床时,孩子们从学校回到家(下午5:30左右)时,那么黑暗。最后几周我’一直感觉很重。

我最近从俄亥俄州辛辛那提搬到澳大利亚,一个冬天最肯定的地方,完整的雪,冰雪和湿雪。冬季温度在我现在的日子里’T往往落下低于60华氏度(约15摄氏度),所以我很确定漫长的寒冷,郁闷的冬天漫长… but it turns out it’s it’不是那么简单… And what I’如果没有显而易见的话,这冬天意识到了一些非常深刻的东西…

无论您在哪里生活,无论您来自或访问还是访问或访问,您的身体思维都反应并与您的环境同步。

事实上,您的天气在您对日常感受到的情况下发挥着巨大的部分,可能比你意识到更大。

看看里面的天气…

根据Ayurveda的说法,我们外面的一切都在我们内心。我们的身体和思想随着天气和当我们不而改变’真的很注重我们如何随着天气改变,它可以是无限挫折的来源,特别是在你觉得垃圾和唐的日子里’T有任何想法为什么或如何解决它。这反过来可能导致更多的问题,挑战和… crappy days.

从日常到一年中感到令人敬畏的钥匙之一是熟悉你的身体如何变化和对环境做出反应’in,特别是外部和内部的温度和湿度水平。我意识到我’我对你有点科学,但与我忍受…

幸福和健康的沉重和光明…

我们人类对我们的环境非常敏感,特别是温度和湿度。它’可能是你很少想到的事情… unless you feel it.

我们环境中的湿度和温度水平(内部和外部)都会影响我们调节体温的能力。体温是保持平衡的键之一。想一想…你觉得你怎么样?’重新炎热或冷吗?您的房间,家庭或城市的温度会影响您做出决定的影响吗?

显然…它做了!研究表明,我们执行任务的能力,使得简单且复杂的决策可以相对于我们环境的舒适程度来改变。和决定身体(和因此精神和是情绪)舒适的两个关键因素是您所在的温度和湿度水平(曾经想过为什么办公室,学校,赌场和购物中心是如此完美的温度和湿度控制!?)。但是什么’在这里特别重要的是,您的舒适程度极大地影响了您的能力,并且感觉平衡和健康。

什么’你的沉重经历?它看起来像什么,感觉就像你的身体和你的思想?好吧,点亮呢?

我们沿着湿(热带气候)的光谱来湿润(沙漠或高山气候)。但我们也经历湿度,作为沉重的身体,心理和情感感觉(高湿度)和亮度(低湿度)。

Ayurveda从它对身体和思想的角度来看,看起来一切。所以甚至在你所在的温度和湿度的微妙变化(从日常到日,甚至不是季节),可以对你的幸福带来很大的差异。

您的日常重新平衡过程…

那么天气/温度如何让你感受到你的脑海和身体?如果其中的任何一个是与您共振(即使它’虽然,一些人对这种东西比其他人更敏感,这意味着可能会减少影响,或者他们可能只是以人们所能的方式出现’t perceive), I’你可以做一些简单的事情,以保持伴侣幸福…

一如既往,它就开始了一点意识… and a few questions…

首先要花一些时间注意一些事情:

  1. 什么’外面的天气怎么样?它湿润还是干?它感到炎热或寒冷还是舒适?
  2. 什么’像里面一样的环境? - 与上述相同的问题。
  3. 你的身体如何感觉到?–你是否在任何地方热或冷? (对我来说’总是掌握手脚)?在你身体的任何地方都有沉重或亮度的感觉吗?您在环境中的舒适程度是多少?最重要的是…
  4. 什么,如果你能做什么可以创造或增加你环境中的舒适程度? (换衣服,您的食物,温度或湿度水平在室内?)

我知道这些似乎是简单的问题,但它’令人惊讶的是我们对环境支付的一点,以及我们的环境如何让我们感受到!我们’遗失了与我们自己的舒适度(我’整天都坐在寒冷的脚和手上),然后想知道为什么我们感到令人振奋,疲惫,沉重或沮丧。我们也忘记了思维身份的联系既有方式(如果你的身体不开心,它将以你的思想和感觉出现)。

我们在很多方面’ve也训练了自己注意到我们天气(高点和低点)的极端反应,而不会对介于两者之间的任何东西(我们实际花费大部分时间的地方!)。但是我’在这里告诉你,当我们注意并管理我们的环境经验时,魔法开始。为什么?因为我们’不仅可以更舒适,更少身体和精神上压力,更平衡… we’LL也更接近我们的幸福!

现在有点额外的东西…

soooo…。一年中,您可以做些什么来提高您的舒适和和谐水平? Ayurvedic答案非常简单,并根据您的内部和外部环境进行快速评估。一世’除了谁或在你身边,陪伴一些小指南,伴随着一些洞察力的洞察力,以及持续平衡和快乐!   您可以在这里下载!

2 Comments

  1. 温迪 2014年8月22日上午5:00

    你不知道这篇文章如何和它’洞察力现在是我的。
    难怪“early man” worshipped the sun.
    愈合冥想是强大而激励的着作,如此有价值。
    谢谢你,谢谢你,谢谢你。凯拉,
    温迪

    • 幸福 2014年8月22日在上午10:17

      当我意识到我的影响是多么受到天气的影响它’促使我保持atuned我的方式’在任何特定的时刻感觉,甚至会使微妙的变化变得优化我的舒适度(因此我可以得到一些工作…并扮演完成!)。 xoc.

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