跳到内容

从我的食谱中取出的食谱–像你一样爱自己,完美地适合温暖的早餐,因为早晨变得更加寒冷!

奎奴亚藜是如此多功能的谷物,真正拥有美味的早餐粥!这是一种平衡所有DOSHAS的谷物,消化不良。我向这个增加了一些我最喜欢的成就,因为什么是粥,如果不是浇头的车辆!如果你需要一点质地,你也可以扔掉一小少数烤的格兰诺拉麦片或杏仁。

 

香草& Quinoa Porridge

 

藜麦香草& Blueberry Porridge

服务2,烹饪时间:30分钟

这里面是什么:

  • 1杯淡水
  • ½杯奎奴亚藜
  • 1杯牛奶的选择
  • 1茶匙香草提取物
  • ½茶匙肉豆蔻
  • 盐少许
  • ¼杯新浪体育网(新鲜或冷冻)
  • 枫糖浆到顶部(可选)

如何制作它:

在冷水和菌株下非常好地清洗奎奴亚藜。在中等平底锅中,培养到高温,用水煮奎奴亚藜,盐直至柔软。

加入牛奶,香草,肉豆蔻和厨师直到奶油。然后最后一次搅动新浪体育网,让它们在取下热量之前稍微软化一点。如果它变得太干,只需更多地添加更多的牛奶或水即可找到所需的一致性。

在碗和顶部用淋浴和酥皮,如果你如此倾向,那就淋漓了一阵沼气和枫糖浆。

 

爱这个食谱,想要更多,找到它 这里.

发表评论





滚动到顶部