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加香料种子

这款美味的香料种子食谱是一种简单的方法,可以为春季盘子添加一些纹理和温暖的能量。这种简单的种子和香料组合是春天粥,炖水果甚至酸奶的一个很好的补充。

种子是升温的,可以毫无挑剔地消化,所以我烤了它们,使它们轻轻地用一些消化的香料来帮助它们来帮助它们通过系统移动它们。现在唯一的挑战是适度消耗它们!

制作大约1个1/2杯;准备+烹饪时间:15分钟

 

什么’s in it:

  • 1 1/4杯原料,壳南瓜种子
  • 1汤匙芝麻
  • 1汤匙荞麦涂料
  • 1汤匙纯枫糖浆
  • 1茶匙地肉桂
  • 1/8茶匙盐
  • Cayenne的捏[可选]

 

如何制作它:

用烘烤纸和预热烤箱线为180℃/ 350F线。

将所有成分添加到中型碗中,并一起折腾,涂上外套并结合。

将种子涂在烤盘上的偶数层中。在烤箱里烤了10分钟,半途而废。

完全冷却并储存在密闭的容器中。

 

 

我很想知道你是如何喜欢这个食谱…在下面的评论中流行。

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