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红薯冰沙

与冰沙一样多,已成为健康和健康世界’s symbol for…健康和健康,阿育吠陀的观点是,他们可能很难消化。部分原因是我们放入的东西(很多甜蜜和沉重的东西–水果,乳制品,坚果等),也​​是因为它们最常见的是冷。

这里’是一个新浪体育网的冰沙的选择’在室温下供应有一些温暖的香料,以帮助素质消化。

 

服务1;准备+烹饪时间:10分钟。

 

什么’s in it:

  • 1/2中甜马铃薯,煮熟和去皮
  • 1汤匙蜂蜜姜坚果黄油
  • 1汤匙Chia种子
  • 1裁员不加糖的杏仁牛奶
  • 1/2茶匙纯枫糖浆
  • 1/4茶匙地肉桂
  • 1/4茶匙地面豆蔻

 

如何制作它:

将所有成分放入搅拌机中并在高速上混合,直至光滑。如果它,广告一汤匙或两汤匙’太厚喝酒。

 

 

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