红薯冰沙
多达冰沙已成为新浪体育网世界’s symbol for…新浪体育网和保健,阿育吠陀的观点是它们很难消化。部分原因是因为我们放入了它们(很多甜味和沉重的东西–水果,乳制品,坚果等),还因为它们最常被冷食。
这里’一个美味的冰沙的选择’可以在室温下加入一些温热的香料来帮助消化。
服务1;准备+烹饪时间:10分钟。
什么’s in it:
- 1/2熟地瓜,去皮
- 1汤匙蜂蜜姜坚果黄油
- 1汤匙奇亚籽
- 1切无糖杏仁奶
- 1/2茶匙纯枫糖浆
- 1/4茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙豆蔻粉
制作方法:
将所有成分放入搅拌机中,高速搅拌直至均匀。放一汤匙或两汤匙水’太浓了不能喝。
有关像这样的更美味,更简单的食谱,请查看我的书 像爱自己一样吃饭。
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