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红薯冰沙

多达冰沙已成为新浪体育网世界’s symbol for…新浪体育网和保健,阿育吠陀的观点是它们很难消化。部分原因是因为我们放入了它们(很多甜味和沉重的东西–水果,乳制品,坚果等),还因为它们最常被冷食。

这里’一个美味的冰沙的选择’可以在室温下加入一些温热的香料来帮助消化。

 

服务1;准备+烹饪时间:10分钟。

 

什么’s in it:

  • 1/2熟地瓜,去皮
  • 1汤匙蜂蜜姜坚果黄油
  • 1汤匙奇亚籽
  • 1切无糖杏仁奶
  • 1/2茶匙纯枫糖浆
  • 1/4茶匙肉桂粉
  • 1/4茶匙豆蔻粉

 

制作方法:

将所有成分放入搅拌机中,高速搅拌直至均匀。放一汤匙或两汤匙水’太浓了不能喝。

 

 

有关像这样的更美味,更简单的食谱,请查看我的书 像爱自己一样吃饭。

 

 

 

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