在这一刻，您现在感觉如何？ 您正在经历什么身体感觉？您的呼吸有多平静，深沉和清晰？你的心境如何？ 您是否曾经注意到我们所有人都有“default” state of being?  疲倦，不知所措，生气和无私都是很常见的。 …

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