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嘿,你准备好春天吗?

到目前为止,大多数人都是准备好的。事实上,现在他们开始制定计划,也许正在做一点早春购物,为那些假期和花园派对规划。

尽管健康可能是图腾杆上的低男子(在水仙花下累赘的几钉),但思考如何解决这个春天,没有冷,Flus,过敏一年中的这次症状和所有通常的嫌疑人倾向于下雨。

保持简单......真实

它并没有让我很长时间作为一个健康专业人士努力,我们努力维持我们的健康之一是......常常感觉很复杂。

弄清楚要吃什么......以及什么不吃东西,如何和何时行使,以及所有其他人都在制造健康的其他事情往往比大多数人都愿意与之战斗。那么我们如何简单。

为什么?因为Ayurveda知道如何简单!五个要素,三个DOSHAS等,这一切都是一种简化我们周围世界的经验,使我们能够赋予预防性步骤,而不是受到健康工业索赔和警告的困惑,困惑或诱惑。

所以请记住,考虑这一点......

通过春天感觉良好地归结为这个简单的三个词口头禅…

干,光,刺激

是的,只是那三个人。听起来好得令人难以置信?让我解释。

春天,春天被称为阿育吠陀圈的季节之王,通常是一年中的时间,可以表征为酷,潮湿和有点沉重,你可能已经知道的东西是因为它被堵塞了在身体中沉重和腹胀,甚至可能在心灵中甚至有点沉闷或缓慢。

这么早,它有意义抵消沉重,慢,潮湿的品质...光,干燥和刺激!

干燥

我们将开始在这里导致它是最令人困惑的。

你怎么能留下一点干燥进入你的生活?

我提到我对Ayurveda的另一件事是,它挑战我们拓宽我们看到和思考事物的方式吗?

为什么不开始选择有点不那么“邋”的食物(抱歉只达到这一点)和更清晰和新鲜。水果和蔬菜具有涩味,苹果,蔓越莓,梨,石榴,干果,绿叶植物,花椰菜和西兰花......豆类和豆科植物。还有像饼干(用亚麻和奇异的东西制作的更轻的类型),爆米花和烤或烤的食物(较少炖的东西)将适合票据。

你也可能扔一点干燥的机智或幽默进入混合(我甚至没有开玩笑)。查看英文喜剧... Blackadder,Fawlty Towers,办公室,或者如果您勇敢地......绅士联盟。

挖掘舒适的食物,减轻了一点。沙拉,苦味蔬菜(苦涩的东西),轻汤,打火机谷物(奎奴亚藜,苋菜,小米),如果你尚未已经甚至纯素食者,请素食一片或几周(乳制品和肉类是最重的食物)。
选择浅色,在适当的较轻的面料。每天在新鲜空气中消耗时间来利用阳光时间!

当然,没有一个好的弹簧,春天不会春天清理。通过摆脱你不需要的东西来减轻你的负担。从精彩书中取出你的领先书,如生活变化的魔力,并保持让你感到快乐的东西。

接近任务和各种选择,以创造思想,身体和生活中的明亮度和空间。

刺激

这是我最喜欢的,因为你能够立即感受到效果。

从食物角度来看,刺激会适用于辛辣和温暖的东西,因此在春天期间肯定会呼吁辣椒,胡椒和姜等香料的自由主义。这是光明,辛辣,妓女汤和辣椒烤蔬菜的好时机。

您还想寻求刺激活动和练习。现在是推动舒适区外面的时间。选择更多动态风格的瑜伽课程,以及像Kapalabhati和Ujjayi呼吸这样的慢跑,骑自行车或跳舞和呼吸锻炼的东西。
为什么不做选择兴奋的谈话,倾听乐观的音乐,创造刺激和挑战你的思想的项目,或者甚至与你生活中的人民一起闲逛,真正让你感到活着!

所以,现在,甚至在嗅闻或咳嗽的第一个标志之前,将这个小口头禅投入到你的思想内存中,并考虑如何以一种可笑的方式,您可以采取一些强大的步骤朝向更干燥,更轻等待刺激和平衡的春天。

如果您已准备好开始在此季节之王期间与您的思想(和计划)留下您的思想(和计划)的评论!

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