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如果你’重新困惑它是什么季节…听你的身体,它’ll tell you…

在过去的几周里,我’在每天的第一部分发痒,鼻涕和打喷嚏。是的,在南半球沿着南半球,干草发烧季节已经到了(yipeee!)。

从我听到的那样,你北半球居民逃离’季节性冷却开始击中镇的季节性变得更加容易。

所有这一切的阿育吠陀原因都是Kapha。 Kapha是地球和水元素的组合。它’冷,湿,粘,沉重,钝,它让你感觉相同。

 对于你来说,Kapha最有可能看起来或感觉…

嗜睡,缺乏动力,窦问题,拥堵,寒冷&流感,过敏,水保留/膨胀,感觉寒冷。

处理Kapha的最佳方式是 减轻并变暖。 有很多方法可以做到这一点!所以这里是我最喜欢的一些“Kapha破坏者”,特别是对于花粉发烧,感冒和流感。

  • 涅利 – If you don’它已经使用了Neti Pot,它’伟大的预防措施(特别是如果你’容易发生花粉热)。如果你’从干草发烧童话中恢复了一次访问,你可以加入几滴芝麻油和少量的菖蒲或姜粉,效果更强烈。

如果你’再也没有浇水鼻子,试试…

  • 纳西亚 - 尝试鼻子里的几滴芝麻油(或者你可以把它放在你的小指或q-tip上,然后在那里旋转它 - 只是温柔)。您也可以为石油添加一个小姜粉来将动作提高。
  • 食物 –用温暖的草药和香料吃灯,温暖和简单的食物,在尺寸的尺寸(让EM小于中等)方面很容易进入。
  • –让自己用生姜(新鲜或干),柠檬和一点本地蜂蜜杯温暖(不是热)水。或者通过沸腾的肉桂棒,生姜(新鲜或干),少量辣椒玉米和挤柠檬挤压一杯好的“茶”。添加一个小蜂蜜(是的,如果可以的话,请保持本地,如果可以的话,茶叶被冷却到室温以上。

所以,如果你’现在遭受痛苦或知道你会来冬天和春天在哪里,这些都是一些最好的鼻涕和拥堵者。

最好的是,你可以尝试所有或只有一两个(我喜欢Ayurveda)。只要注意它是如何让你感觉到的,所以你知道最适合你的是什么(我称之为拥有你的健康!)。

哦,请花一秒钟寄给我关于花粉发烧,感冒和福斯或阿育吠陀的问题(你可以给我发电子邮件或点击以下评论!)。在新的一年里’m计划常规q&加深您对Ayurveda的了解的功能,并为您提供了一个解决您的健康和幸福难题的论坛。所以火掉(疯狂越好!)。

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