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如果你’曾经对什么季节感到困惑…听你的身体,’ll tell you…

在过去的几周里’我每天都花第一时间痒,流鼻涕和打喷嚏。是的,在南半球的这里,花粉症的季节已经到来(yipeee!)。

从我所听到的,你们是北半球的居民’季节性感冒开始袭击城镇时,下车要容易得多。

所有这些的阿育吠陀原因是Kapha。 Kapha是土元素和水元素的组合。它’寒冷,潮湿,发粘,沉重,沉闷,让您有种相同的感觉。

 对于您来说,kapha最有可能看起来或感觉像…

嗜睡,缺乏动力,鼻窦问题,充血,感冒&流感,过敏,保水/腹胀,感觉冷。

应对卡法的最佳方法是 照亮并变暖。 而且,您可以通过多种方式做到这一点!因此,这里有一些我最喜欢的“ Kapha克星”,特别是花粉症,感冒和流感。

  • 内蒂 – If you don’已经使用洗鼻壶了吗’伟大的预防措施(尤其是如果您’容易发生花粉症)。如果你’在花粉症发作后,您可以在您的洗鼻水中加入几滴麻油和少量的cal蒲或姜粉,以增强效果。

如果你’只是不要倒水,尝试…

  • 纳西亚 –尝试在鼻子上滴几滴香油(或者您可以将其放在小指或Q尖上,并在其中轻轻刷一下-轻轻一点即可)。您也可以在油中加入一点姜粉,以增加效果。
  • 餐饮 –吃清淡,温暖,简单的食物以及变暖的药草和香料,并按份量食用(保持小至中度)。
  • –用一杯生姜(新鲜的或干的),柠檬和一些当地的蜂蜜来喝一杯温水(而不是热水)。或用沸腾的肉桂棒,生姜(新鲜或干制),一些胡椒玉米和一小撮柠檬煮一杯好茶。茶冷却到刚好高于室温后,再加一点蜂蜜(是的,如果可以的话,请保持在本地)。

所以如果你’现在正遭受痛苦,或者知道您将在冬天和春天来这里,这些都是周围最好的鼻涕和交通堵塞克星。

最好的事情是您可以尝试全部或仅尝试其中的一种或两种(我喜欢阿育吠陀)。只需注意它的感觉,就可以知道最适合您的方法(我称这是您的健康!)。

哦,请花点时间将有关花粉症,感冒和流感或阿育吠陀的问题发送给我(您可以给我发送电子邮件或点击下面的评论!)。在新的一年’m计划定期的Q&一项功能,可加深您对阿育吠陀的了解,并为您提供解决健康和幸福难题的论坛。所以开火(疯狂越好!)。

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