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错误是我最大的老师… and I bet they’还是你(无论你知道是否知道)…

有很多事情,我从来没有真正关注阿育吠陀和季节肯定是其中之一(我可以在加利福尼亚州长在加利福尼亚州的责任,因为它很少觉得我们很少有季节)。

但我最大,最深刻的课程之一’从Ayurveda学到的,无论多么微妙的微妙,季节之间的区别是你的’在与他们跳舞的美丽可以改变你看到的方式(和经验)一切!

对我来说,它需要搬到一个季节更加定义的地方,以便真正开始注意到他们如何让我感觉的差异,一旦我对我的季节性如何影响我的季节性差异,我就可以回头并实现一世’d一直在处理季节性问题(也许只是在较小的程度上)。

在我的思想和经验中,春秋是其中两个最具挑战性的季节,部分地管理,因为他们经常感受到一点点…过渡。冬天和夏季是今年的“主要活动”季节’t they? They’当我们体验到环境所提供的大部分高度和低点时。作为人类我们’恢复为极端反应,所以我们经常穿过春秋,就像我们将我们从一个地方带到下一个地方,在那种奇怪和分心的状态的最奇怪和害怕的状态。

它’这倾向于调整,可以引导我们制作食品,活动和日常生活的选择,这些选择对于我们现在和季节的健康和健康而言“不太最佳”。你在做这些季节性错误吗?

如果它’春天你在哪里,是你…?

为温度敷料不恰当

对于很多人来说,通常是第一个温暖的一天意味着它’是时候炸出短裤和沐浴套装(英国唐’让我开始!)。但它’非常重要的是保持调整到温度,更重要的是,他们如何让你感受到。你想做你能做的事情来确保你’始终既不热也不太冷。当温度往往会波动时,这在一年中的时刻可能更为挑战。

做什么相反...

服装是一个用于管理体温的华丽工具(花了我几年来锻炼!)。无论你想要它在外面(或在)外(或在),为环境选择合适的衣服,并学习如何使用衣橱来管理您的体温,无论您在哪里都值得努力为你的思想,身体和精神做。

还在吃一个“stodgy” comfort food diet…

我最爱的一个关于冬天的东西是…舒适的食物。我的意思是谁没有’当温度下降时,请爱一个好的砂锅。冬天是一年中的时间,我们“去地面”,留在门里,专注于内省…和鞋匠。自然(并且正确地)我们的饮食支持该过程。但随着我们通过这种自然循环的接地和过渡到更新,我们需要改变我们的饮食,以避免像体重增加,抑郁,消化问题和嗜睡一样的问题。

做什么…

转向冬季的饮食,比你在冬季的饮食中。考虑选择温暖和干燥(豆类,绿叶蔬菜,玉米,大蒜,洋葱)的水果和蔬菜。温暖的沙拉在一年中的爆米花和辣椒汤(思考汤姆面条的蛋黄或米粉)的辣椒汤是最喜欢的。记住我们吃的食物应该反映并支持我们的精神,情感和身体意图,以便在一年中的这一时期的轻盈,能源和更新。它’是时候留下沉重,臭的冬季票价。

喝大量冰沙和冷饮

根据阿育吠陀的说法,喝冰冷饮料可能有意义的情况或一年中只有一些情况或一年。春天isn.’他们之一。事实上,阿培拉持有冰饮料(和果实提单冰沙)在春天时甚至更为罕见。为什么?因为春天是Kapha时间,当时普遍的能量(在我们的思想,身体和环境中)沉重,缓慢,冷,钝化。这可以表现为体重增加,有雾的大脑,抑郁,嫉妒,囤积,拥塞,感冒和福斯,你叫做,所有这些都可以通过增加更冷,重,慢湿,慢,湿润,倾向于(或潜在甚至恶化)混合物的物质。

做什么…

去茶上的坚果!春天时间是最好保持饮料,温暖和加香料。温水用柠檬和姜,草药,黑色和绿茶为温暖的蜂蜜(如果你)’倾向于以这种方式)对普遍的Kapha能量来说是一个完美的逆向,有时可以沉闷你的光泽!所以挖掘冰,直到温度上升是保持你的思维,身体和消化光,明亮和新鲜的阿育吠陀战略。

不要花时间排毒和自我更新

自我更新..? AIN.’没有人有时间为此!…是我最常听到的,这只是在我自己的头脑中。随着我们的生活尽可能繁忙,借口没有短缺(我的意思是原因),因为选择我们经常会在公共汽车下抛出自己的健康和健康。它’只有当我们认为自我更新是我们的健康和健康的基础时才(是的,它将支持您想要做的一切以及在您的生活中),我们可以开始让我们的头部围绕一半的影响,或者根本没有这样做。

我们大多数人的现实是我们’当我们使用烧坏和疾病时,我们自己做了一个孤立者’是自我更新的时间。它 ’S类似地跑出气体,并在道路的一侧结束,不必弄清楚要做什么,而不是刚刚以一半点重新填充,避免耗尽一切,这使得一个更幸福(和更平滑)的旅程!

做什么:

Ayurveda建议每年两次排毒,作为提醒的内部,您可能只是在那个半路点。但无论您在健康和健康表盘上,常规日程安排致力于常规安排是一种强大的方法,可以为您需要它的健康构建强大稳定的基础,并让您继续全部年(和生活)长!

苏…你在做出这些错误吗?如果你曾经或仍在制作其中一些“错误”我’d喜欢听到它!在春天期间,您发现最具挑战性最具挑战性的?

哦,如果它’秋天你在哪里…

保持调整,因为在我的下一篇文章中,我们’LL“堕落”进入其他过渡季节的最常见错误(只是一个提示,其中一些是相同的)。

直到那时,享受你的道路’re on…

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