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嘿,就在你拿起叉子之前…

您是否知道根据Ayurveda根据您的新浪体育网是您健康的关键?

我赢了’T进入太多细节(晚餐正在等待),但我会告诉你这个…

你的每一刻’重新激活你的思想/身体正在努力新浪体育网你与之接触的所有网站,声音,嗅觉,口味和纹理。目标是处理一切,提取营养素,让它们到他们需要的地方,并摆脱废物产品。现在…是一份全职工作!让我向你保证你的身体’s best to keep up…但有时这可以是徽大园任务。

如果你的新浪体育网出来,猜猜是什么… so are you!

So…你的新浪体育网怎么样?

为了帮助您回答那个问题,这里有一些差和良好的新浪体育网信号:

好的新浪体育网看起来像:

  • 良好的消除 - 每天至少有一个完整的排便
  • 清洁舌头
  • 清除,警觉和注意力的心灵(吃之前和之后)
  • 新鲜的品尝口
  • 真正的饥饿(胃咆哮一点,感觉轻)
  • 吃完后感觉轻盈和精力充沛
  • 没有兴趣
  • 强盗没有味道
  • 最后一餐完全新浪体育网(如果身体感觉灯,并且突然明确,你通常可以讲述这个)

恶劣的新浪体育网看起来像:

  • 口臭
  • 嘴里的味道不好或不愉快
  • 便秘或松散的粪便
  • 身体或心灵的沉重或迟钝(特别是在吃完之后)
  • 腹胀
  • 用之前的饭菜味道
  • 身体的一般疼痛和疼痛
  • 舌头的重涂层
  • 心中的沉闷
  • 沿舌头侧面的扇形凹痕

什么看起来熟悉?好吧,无论你的新浪体育网所在,你想做一切你可以让它像一台油箱一样嗡嗡作响。所以这里有几个技巧来帮助你(你的新浪体育网)更好地享受你的假期宴餐:

  1. 嚼不’t inhale  - 正常咀嚼食物,一路咀嚼食物,有助于新浪体育网的过程。它’也是充分享受食物的味道和餐饮经验的好方法。
  2. 努力吃  - 当你坐到一顿饭时,把你的整个自己带到桌子上。注意你的吃东西。参加食物的景点,闻起来,味道和味道。让它成为整个身心的体验。
  3. 小房间温度或温水的小嘴唇  - 冷或冰水可以震动系统并抑制新浪体育网火灾。用餐吞噬太多的水可以做到这一点。小啜饮以及您的食物将有助于新浪体育网和吸收过程。
  4. 大学教师’t over do it  - 理想情况下,您应该拍摄三分之一的食物,三分之一的水和三分之一的空而射击胃,以便有适当的新浪体育网过程。
  5. 混合在一点点苦涩  - 苦味味道有助于新浪体育网过程。草药和香料,如姜黄,小茴香,香菜,莳萝,大蒜,牛至,鼠尾草,迷迭香和蔬菜,如芝麻汁,西兰花,胶林,抱子甘蓝,黄瓜,羽衣甘蓝,夏南瓜,都有苦味。
  6. 预先换餐 –在你的饭之前尝试吃一点新鲜的磨碎的姜与少量盐(喜马拉雅粉红盐最适合这个)和挤压石灰汁。这刺激了准备它的新浪体育网系统行动’s coming.
  7. 咀嚼一些种子  - 咀嚼一茶匙茴香种子。他们实际上味道有点像甘草,也会淡出你的呼吸!
  8. 伸展  - 尝试躺在你的左侧5-10分钟后’ve eaten a meal.

所以你有它。我觉得你’re ready.

我唯一的东西我’d抛出有点提醒我们的身体是光荣,敏感和微妙的机器。考虑一下我们每天都把它们所做的所有东西。单独的食物和信息的过载足以让您的身体与您分手!

所以这是圣诞节给你的身体让赠送赠送…怎么回事感谢和休息很糟糕!

请享用!

哦,在你走之前…有关于新浪体育网的任何疑问吗?请随意在下面的评论中询问,或者在[email protected]发送给我!

节日快乐!!!

 

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